1 de fevereiro de 2012

Carinho pra semana!



Caras Amigas,

Nessa  semana eu  desejo  que nos concentremos em algo realmente simples .... RESPIRAÇÃO!

Quantas vezes nos pegamos quase prendendo a respiração enquanto lidamos com situações estressantes?   Eu insisto  em fazer isso quando estou dirigindo meu carro através  das estradas que cortam os paredões de concreto  das nossas cidades.

Todos os dias desta semana,  pare um pouco o que estiver fazendo  e concentre-se em sua respiração.  Respire lenta e profundamente, através do nariz e pela boca.  Sinta  a tensão  desaparecer  ao expirar e pense positivamente  quanto  você inalar.

Para mais uma sessão Mimo, deite  e respire profundamente pelo  nariz e  boca.  Quando começar  a sentir-se relaxada,   concentrar-se em baixar a tensão em todas as partes do seu  corpo.
Começando com a cabeça, concentre-se em deixar  a tensão ir .. a partir de o topo de sua cabeça ... na testa .... ao redor dos olhos .... em torno de sua boca ... seu queixo ... então o seu pescoço .... Deixe o peso de seu corpo  afundar  completamente sobre a superfície em que você está deitada, totalmente relaxada  como uma boneca de pano.  Sinta a tensão flutuar enquanto  você percorre até os seus dedos do pé!

Sessões de mimo não precisam ser caras ou demoradas.  Alguns momentos como estes para relaxar durante o dia ajudam  a  voar (FLY ) um pouco mais leve!

Experimente! Você merece!
Com carinho!

#fica dica

Texto da FlyRo...DAQUI




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